Halter Egzersizlerine Giriş

Body Pump halter ve fitness egzersizlerinin birleşimidir. Ayarlanabilir halterlerin ağırlığı farklı yaş, cinsiyet ve yapıdaki kişiler için uygundur. Kas dayanıklılığını ve gücünü hızla artırabilir, çok fazla kalori yakabilir ve mükemmel vücut hatlarını şekillendirebilir. Ayrıca kemik yoğunluğunu artırabilir, osteoporozu önleyebilir, endokrin fonksiyonunu iyileştirebilir ve vücudun bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
Halter egzersizi, vücudu şekillendirmek için halter ve fitness egzersizlerini birleştiren nispeten hızlı bir kilo verme egzersizidir.
Büyüleyici vücut şekli, vücudunuza ve zihninize fayda sağlayabilecek egzersiz. Bu aynı zamanda daha fazla meraklıyı da beraberinde getirdi. Zayıflamanın prensibi, zayıflama etkisini elde etmek için esas olarak uygun ağırlık ve fiziksel egzersiz yoluyla kalori yakmaktır. Eğer ısrarla pratik yaparsanız, sizi enerjik, enerjik yapabilir ve iyi bir çalışma durumunda tutabilirsiniz. Aerobik halter egzersizinin İngilizce anlamı "vücut şarjı"dır. Uygun ağırlık, tutkulu müzik, güçlü irade ve yüksek sesle bağırmaktan oluşur. Sadece uygulayıcının vücudundaki metabolizma hızını hızlandırmakla kalmaz, yağları hızla yakar, aynı zamanda uygulayıcının dayanıklılığını arttırır ve güvenini artırır.